Meningkatkan Kecintaan pada Pekerjaan

RUTINITAS pekerjaan beserta masalah yang dihadapi memungkinkan pekerjabosan, jenuh, dan stres. Namun, kondisi itu tidak boleh dibiarkan begitu saja. Seorang pekerja hendaknya mampu mengatasi masalah dan memotivasi diri agar pekerjaan berjalan lancar dan merasa puas pada apa yang dilakukan.

Solusi mengatasi rasa bosan dan stres adalah mencoba untuk lebih mencintai pekerjaan. Jangan terburu-buru meninggalkan pekerjaan yang dijalani sekarang. Karena setelah resign, pekerja harus berusaha keras untuk mendapatkanpekerjaan baru dan bukan berarti dapat terhindar dari karyawan justru dituntut untuk menyesuaikan kembali dengan lingkungan itu.

Terkait dengan itu, Levo League dalam situs karier, memberikan beberapa cara agar pekerja dapat menikmati setiap menit pekerjaannya, meningkatkan potensi diri, sekaligus menjadi pribadi yang lebih bahagia.

Bahasan tersebut bersumber dari Cy Wakeman, penulis buku Reality Based Leadership. Konsultan bisnis penerima Outstanding Leadership Award 2012 tersebut memberikan tiga cara untuk lebih mencintai pekerjaan. Berikut tips agar lebih sukses di tempat kerja.

Memahami Nilai Diri

Cara pertama yang perlu dilakukan yaitu mencoba memahami nilai dalam dirinya. Cy Wakeman merumuskan bahwa nilai adalah kinerja ditambah potensi dikurangi kemahalan emosional. Penilaian perusaan terhadap karyawannya tidak hanya didasarkan pada kinerja dan potensi yang mampu dib erikan kepada perusahaan, tetapi juga seberapa mampu pekerja tersebut menjaga emosinya. Sikap emosional yang besar dapat mengikis nilai seorang pekerja. Dengan kata lain, seorang pekerja yang mampu menjaga emosinya mempunyai nilai tambah tersendiri.

Hindari Mendramatisir Keadaan

Dalam pekerjaan tentu tak lepas dari masalah pribadi. Rasa benci terhadap pekerjaan dapat disebabkan karena stres, frustasi, atau kelelahan. Namun menurut Wakeman, sebagian besar stress disebabkan karena hal-hal di luar realita. Misalnya, saat atasan menanyakan tentang pekerjaan, beberapa pekerja yang sedang mengalami fase stres berfikir bahwa atasan tidak mempercayai apa yang telah dikerjakannya. Untuk menghindari perasaan tersebut, pekerja sibaiknya selalu berfikir positif pada tugas-tugas yang diterima. Hindari mendramatisir keadaan agar rasa stres dan frustasi tidak bertambah parah.

Katakan “Ya”

Berdasarkan kedua pemahaman tersebut, Wakeman merekomendasikan untuk selalu mengatakan “ya” pada perubahan positif. Kemudian persiapkan diri untuk terus mengasah keterampilan dan mengontrol diri sendiri.

Ketika seorang pekerja mengatakan “ya” pada setiap hal yang akan dijalani, itu akan membuka pikiran pada realia yang lebih luas. “Percayalah bahwa kita akan memiliki apa yang kita butuhkan, “kata Wakeman”. Jangan dibatasi diri dengan berkata “tidak”, pekerja tidak tahu apa yang selanjutnya harus dilakukan.

Dengan mengendalikan emosi dan pikiran, seorang pekerja akan lebih mampu mencintai pekerjaan yang dijalani. Selalu belajar untuk lebih baik dan meluangkan waktu cukup untuk beristirahatmenjadi langkah baik untuk memaksimalkan serta menikmati pekerjaan.

Konsekuensi Medis Perang Nuklir

Konsekuensi Medis Perang Nuklir

Hallo,

Ini adalah tulisan mengenai Konsekuensi Medis Perang Nuklir yang ditulis oleh sebuah Profesor yang bertempat tinggal di Inggris. Saya membaca tulisan ini di sebuah majalah dan akhirnya lebih baik saya menuliskannya di blog. Semoga bermanfaat :)

Penulis: Profesor Amtul Razzaq Carmichael – Inggris

Albert Einstein

“Saya tidak tahu dengan senjata apa Perang Dunia III akan berperang, tetapi Perang Dunia IV akan berperang dengan menggunakan tongkat dan batu.”

Kata-kata kuat ini diyakini telah dikatakan oleh salah seorang ilmuwan paling terkenal dari zaman kita, yaitu Albert Einstein.

Sebelumnya dunia belum pernah melihat begitu banyak alat pemusnah massal, dengan potensi kehancuran yang sangat besar, sebagai [alat] penyelesaian [masalah] bagi banyak bangsa dan negara. Namun sekarang diperkirakan negara-negara di dunia memmiliki 11.000 senjata nuklir yang siap digunakan pada hari ini. Akronim “C B R N E” adalah singkatan yang menunjukan bahwa dunia sekarang ini telah memiliki kekuatan untuk menghancurkan, akronim “C B R N E” meliputi Chemical (kimia), Biological (biologi), Radiological (radiologi), Nuclear (nuklir), Explosive weapon (senjata peledak). Senjata yang memiliki daya penghancur massal berteknologi maju ini, ditambah kurangnya rasa empati kepada sesama manusia dan adanya keinginan yang besar untuk mengejar salah satu agenda yang dipilih dengan biaya apapun, akan membuat kehancuran umat manusia melalui Perang Dunia III dan kemungkinan lainnya yang tidak diinginkan.

Kerusakan yang disebabkan oleh senjata nuklir bagi umat manusia sebagian besar telah dipelajari oleh para ilmuwan, dengan mengambil contoh dari tragedi Hiroshima, Nagasaki, Chernobyl, dan krisis nuklir Fukushima. Kehancuran yang disebabkan oleh dua bom atom di Hiroshima dan Nagasaki telah banyak diketahui. Dalam peristiwa serangan nuklir, kekuatan ledakan telah menyebabkan gelombang getaran yang merusak, meruntuhkan bangunan-bangunan dan menyebabkan kematian di sekelilingnya, hal ini diikuti pula dengan reaksi panas yang hebat. Kobaran badai api menyebar ke daerah yang lebih luas dan kemudian hujan puing-puing dan debu nuklir terjadi, yang menyebabkan kehancuran seluas ribuan mil dan terus berdampak selama beberapa puluh tahun setelahnya.

Kondisi Kota Nagasaki, jepang setelah dibom Atom oleh Amerika Serikat pada tanggal 9 Agustus 1945.

 Dua bom nuklir yang digunakan pada tahun 1945 menewaskan sekitar 200.000 orang, dan itu berasal dari nuklir dengan muatan sangat sederhana (15-20 kiloton). [Bandingkan dengan] kerusakan yang bisa dihasilkan oleh perang nuklir modern yang menggunakan nuklir bermuatan 300-500 kiloton yang kekuatannya memang tak terduga. Potensi kerusakan yang dapat disebabkan oleh senjata-senjata yang mematikan telah diperkirakan dalam publikasi ilmiah baru-baru ini. Serangan udara dengan beberapa senjata nuklir 500 kiloton ke kota rata-rata akan menghasilkan 1,5 juta kematian, 140.000 korban dengan luka bakar tingkat tiga dan 24.000 denga luka bakar tingkat dua sebagai efek lanjuatannya. Selain itu, dampak nuklir dari peristiwa tersebut akan berlangsung selama puluhan tahun.

ilustrasi ledakan bom nuklir (http://murrayashmole.wordpress.com)

Radiasi nuklir akan merusak DNA, sebuah bangunan pelindung kehidupan umat manusia, menyebabkan kerusakan jangka pendek dan panjang untuk setiap jaringan tubuh. Sebuah paparan radiasi sinar 1 Gray (  Gy  ), menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh yang sangat sensitif terhadap efek radiasi seperti kulit, sumsum tulang (yang membuat sel-sel darah) dan saluran pencernaan. Paparan radiasi Beta menyebabkan kerusakan pada kulit; dan radiasi Gamma menyebabkan kerusakan pada jaringan yang lebih dalam. Sebuah paparan radiasi sinar 2 Gray menyebabkan penipisan sumsum tulang, sehingga mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Dalam keadaan mengalami luka bakar dan luka terbuka, kurangnya kekebalan tubuh dapat menyebabkan sepsis (Tubuh terracuni darah) yang luar biasa, sehingga akan mempercepat kematian.

Setelah tragedi bom nuklir di Hiroshima dan Nagasaki, Life Span Study mengamati sebanyak 93.741 korban bom atom yang bertahan selama 60 tahun. Penelitian ini menegaskan bahwa “radiasi secara signifikan meningkatkan risiko kematian (22% pada 1 Gy), memicu munculnya kanker (47% pada 1 Gy), serta kejadian beberapa non penyakit kanker (misalnya nodul tiroid, penyakit hati kronis dan sirosis, miom uterus, dan hipertensi). Efek yang signifikan pada saat mencapai usia dewasa (misalnya penyusutan pertumbuhan dan menopause dini) juga diamati. Namun, tidak ditemukan bukti yang menunjukka bahwa paparan radiasi atom dapat menyebabkan penyakit keturunan.

Penelitian bencana nuklir mengungkapkan bahwa kerusakan tubuh akibat radiasi tidak terbatas pada hasil langsung paparan radiasi. Namun, kerusakan akibat radiasi terus berlangsung dalam jangka waktu yang lama karenan kontaminasi.

Kontaminasi ini bisa terjadi secara eksternal, seperti kontaminan menetap pada kulit; atau internal dengan menelan, inhalasi dan penyerapan radiasi oleh luka terbuka; dan radioaktivitas memasuki rantai makanan melalui air laut kemudian zat radioaktifnya mencermari ikan. Selain itu, bencana nuklir dapat menyebabnkan penipisan lapisan ozon, yang memungkinkan lebih  banyak radiasi ultraviolet mencapai Bumi, yang mengakibatkan menngkatnya risiko terkena.

Puing-puing dan debu dari perang nuklir, jelaga dan asap dari badai api menghasilkan begitu banyak asap yang akan menurunkan suhu secara drastis yang membawa pada kondisi suhu seperti pada zaman Little Ice Age (14 hingga 19 abad), memperpendek musim tanam di seluruh dunia dan mengancam persediaan makanan dunia.

Dalam sebuah studi pemodelan dampak global perang nuklir, ditemukan bahwa penggunaan persenjataan nuklir di India dan Pakistan, yang letaknya ribuan mil dari Amerika Serikat, akan memiliki dampak yang signifikan terhadap hasil panen tanaman pertanian(jagung, kedelai, dan gandum musim dingin) di Amerika Serikat.

Dalam beberapa tahun terakhir para ilmuwan telah mampu meramalkan dengan tingkat keyakinan yang bisa dipertanggungjawabkan bahwa kehancuran itu telah direncanakan, dirancang dan dapat ditimbulkan oleh manusia untuk ras mereka sendiri. Bukti ilmiah mendukung bahwa perang nuklir berpotensi dpat menghancurkan kehidupan seperti yang kita kenal di bumi dalam waktu singkat. Pengaruh yang sangat buruk akan terlihat pada iklim dan bentuk-bentuk kehidupan yang bertahan dari bencana nuklir selama beberapa dekade setelah itu. Paska kehancuran tersebut tidak dapat tahun sesudahnya. Percis seperti yang dikatakan Einstein: “dengan tongkat dan batu.”

Daftar Pustaka:

Charmichael, Amtul Razzaq. 2014. "Konsekuensi Medis Perang Nuklir". Sinar Islam Volume I Edisi 2.

Selamat Hari Kartini

Hallo,

Salam semangat untuk semua

Hari apa ini? Iya betul ini hari Sening, tapi ingatkah kalian tanggal berapa ini? Iya betul ini memang tanggal 21 April, pasti ingat dong tanggal 21 April itu kita memperingati hari apa? Yapp betul sekali, tanggal 21 April kita memperingati hari Kartini. R.A. kartini adalah seorang wanita yang memprakarsai emansipasi wanita.

Hari Kartini, bagi saya yang mengajar di SD pastinya menjadi sebuah even yang menarik untuk anak-anak. Mereka sangat antusias mengikuti acara hari ini yaitu hari Kartini. Melihat anak-anak kelas 1 sampai kelas 5 pastinya sangat menggemaskan, mereka sangat cantik dan gagah, kostum kebayanya sangat bagus dihiasi riasan yang sangat indah dari tangan seorang pelukis wajah (perias). SD tempat saya mengajar mengadakan lomba fashion show untuk anak kelas I sampai V setelah itu dilanjut dengan lomba menyanyi lagu kartini secara berkelompok.

                                                                          

Mau tahu seperti apa keantusiasan dan keceriaan mereka? Inilah foto yang sempat saya abadikan saat acara peringatan hari Kartini di sekolah.

Ibu Kartini SDN 1 Sukomulyo in action

Bagaimana? Cantik-cantik dan ganteng-ganteng kan anak-anak saya? Apa di sekolah kalian mengadakan acara peringatan hari Kartini? Seperti apa suasana keceriaan kalian dan teman-teman saat ikut hari Kartini? Pastinya menyenangkan bukan? Hehe

Sekian dulu yang dapat saya ceritakan kepada kalian.

~SELAMAT HARI KARTINI~

Terimakasih sudah mampir.

Have a nice day :))

Hai Jerukgiling

Hallo,

Apa kabar? Sudah berapa lama ya saya tidak menengok blog ini?hehe

Dan sekarang akhirnya bisa menengok blog yang untungnya masih bertuan ini.

Ooh iyaa, saya sekarang sudah punya anak lho, mmm tepatnya anak-anak a.k.a peserta didik atau siswa. Ini adalah hal yang baru dalam dunia saya, saya sudah benar-benar menjadi seorang guru, dan kemarin saya mendampingi anak-anak untuk mengikuti lomba MTQ tingkat Kec. Kaliwungu Selatan yang bertempat di SDN Jerukgiling.

Ngomongin desa Jeruk giling dulu nih, medan dari SD tempat saya mengajar ke SDN Jerukgiling itu wow banget. hehe, soalnya melewati hutan jati sepanjang dari desa Kedungsuren ke desa Jerukgiling, aspalnyapun rusak mungkin karena hujan dan sampai sekarang belum diperbaiki, jalannya sangat sepi soalnya yaa karena melewati hutan jati itu, tetapi sampai lokasi lomba kita akan disuguhi pemandangan yang sangat indah nan luar biasa. Masya Allah :)

Saya rasa sudah cukup ngomongin tentang desa Jerukgilingnya, sekarang tinggal ngomongin soal kegiatan lombanya. Perwakilan dari SD saya mengirimkan 4 perwakilan anak-anaknya untuk mengikuti lomba di masing-masing cabang. Cabang tilawah putri 1, cabang tartil putra 1, cabang tartil putri 1, dan cabang menghafal juz amma 1. Mereka sangat bersemangat mengikuti lomba, saya berpesan pada mereka bahwa kita tidak harus memikirkan menang atau kalah, juara atau tidak, yang terpenting adalah kita menampilkan yang terbaik yang kita mampu dan selalu berdoa saat akan mengikuti lomba. Sebelum kegiatan lomba, anak-anak dan pendamping mengikuti upacara pembukaan lomba dan setelah itu mendaftarkan diri. Lomba dimulai pukul 08.00 WIB dan selesai pukul 11.00 WIB. Setelah itu acara makan siang dan pengumuman. Saat-saat pengumumnlah yang membuat anak-anak tampak tegang dang deg-degan akhirnya dari keempat anak-anakku, terdapat satu anak yang mendapat juara di Cabang Tilawah putri, ia mendapat juara 3.

Alhamdulillah, kita dapat juara 3 cabang tilawah, semuanya ikut bahagia dan bersyukur atas kemenangan temannya. Saya juga memberi penjelasan kepada anak-anak yang belum diberi kesempatan untuk memenangkan lomba kali ini, bahwa mereka sudah menampilkan terbaik yang mereka bisa, tapi mungkin belum diberi kesempatan untuk menang, jadi pasti lain kali mereka bisa menang bila berlatih lebih giat lagi.

Dan seperti biasanya saya selalu mengabadikan kegiatan yang dilalui dengan foto-foto menggunakan kamera HP yang sederhana milik saya. Ini dia keceriaan anak-anakku saat ikut lomba ^_^

Selamat datang di desa Jerukgiling

Penyerahan Thropy Juara 3 Lomba MTQ cabang Tilawah Putri

Acara narsis anak-anak

Narsis lagi :D

Bersama bu guru

Anak-anak in action

Yaa, itu adalah kegiatanku hari ini. Sangat menyenangkan mengantar mereka berlomba. Di penghujung waktupun akhirnya kami pulang bersama-sama. Mudah-mudahan nanti selalu ada keceriaan dan semangat di diri kami semua.

Terimakasih sudah mampir.
Have a nice day :))